Te encanta la comida rápida y adoras esas hamburguesas del McDonald?s, pero luego te entran los remordimientos. Llega el verano y la operación bikini ya está en marcha.

No renuncies a comer bueno, pero sobretodo sano. Conoce la Hamburguesa Light y no te prives de ese placer intenso que experimentas cuando comes una buena hamburguesa.

Ingredientes:

120 grs. de carne magra
1 manzana,
1 cebolla
1 zanahoria
1 clara de huevo
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
1 calabacín
1 tomate
4 espárragos trigueros
Champiñones

Cómo prepararla:

Primero ralla una manzana y mézclala con la carne magra, la cebolla y la zanahoria.

Si eres amante del ajo, puedes añadir una pizca para condimentar, o si prefieres, perejil o orégano, eso va a gustos.

Para unir bien todos los alimentos agrega la clara de huevo.

Importante, no freír la carne, como es light, debes hacerla a la plancha o si prefieres a la parrilla.

Fuente nosotras.